木瓜去外皮，做法：水发银耳摘成小碎片放入锅中。剖为两半，去掉中间的瓤，切成小块，放入锅中，倒入水加入冰糖，盖上盖子，煲15分钟即可食用。
春季常喝糖水可缓解烦躁失眠
水分较少，初春空气干燥。这个季节人们容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。
具有滋补润燥的功效。可以做糖水的原料有很多，糖水跟煲汤一样。不同资料具有不同功效，有的属于清凉性，有的具有燥热的特点，要根据不同主料来配搭不同辅料，达到相辅相助的效果。营养专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。烦躁而不易入眠时，可以喝些糖水，使体内发生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作为中式饭食后的甜品，也可以作为夜宵食用。
草莓糖水
冰糖适量。原料：草莓500克。
用淡盐水浸泡10分钟，做法：将草莓先冲洗两遍。再冲洗干净；将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅，放凉后即可食用。
南瓜糖水
枸杞子5克，原料：南瓜400克。冰糖适量。
去皮，做法：南瓜洗净。切小块，锅里倒入水，放入南瓜(水没过南瓜即可)和枸杞子，大火烧开转小火，炖至南瓜熟了即可，起锅前十分钟加入冰糖，关火后晾凉即可食用。
红豆糖水
陈皮1块，原料：红豆(赤小豆)250克。冰糖适量。
将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后。关火，焖5分钟，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用。
木瓜银耳糖水
水发银耳200克，原料：木瓜400克。冰糖适量。
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