莲蓉150克， 资料需要准备糯米饭300克。熟木瓜去籽洗净750克，冰糖300克，姜1大块。首先将一局部木瓜绞碎成蓉，加水加糯米粉搓匀做成汤圆皮，放入莲蓉包好搓圆。姜拍裂，与1250毫升水放入锅内煮沸，下入汤圆滚熟，下冰糖和余下的木瓜蓉，待糖溶解，糖水重新滚沸后就可以全家想用金黄甜蜜的团圆汤圆。
从营养健康动身，佘自强做客广州日报报网直播室向网友推荐木瓜莲蓉汤圆汤。将糖水和汤圆结合在一起，教授汤圆新做法。
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