盡量選擇喝水。珍珠奶茶的熱量差不多相當于吃了兩碗米飯，點評：養生專家的養生建議里都有相似的一條—能喝白開水時。需要繼續快步走路近2個小時，才干將其熱量完全消耗掉。同理，其他阿薩姆奶茶加盟、QQ奶茶、粉條奶茶都是高熱量產物。常有人埋怨自己體重增重，于是選擇斷食或者不吃主食來節食瘦身，其實何必那么痛苦，管好自己吃喝零食和飲料的那張嘴，比饑餓和不吃什么的有效多了
喝珍珠奶茶要持續快走2小時
若天天飲用，手搖飲料如冰淇淋奶茶、珍珠奶茶熱量高達440-550大卡。一個暑假會增加3.4-4.3公斤的體重。建議大家可選擇無糖或微糖的甜度。
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